Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Líp: 94,61g | Prot: 92,56g | Carbs : 221,18g.
Pequeno Almoço: Panco Pão 100% Integral Zero, Zero-Cal Sucralose, Café. Almoço: Sadia Copa Lombo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Jantar: Empada Brasil Empada de Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Habib's Pastel de Belém, Habib's Esfiha 4 Queijos e Philadelphia, Habib's Kibe Frito, Itambé Iogurte Fit Morango, Yoki Farelo de Aveia. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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