Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2013
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79,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Líp: 63,13g | Prot: 89,88g | Carbs : 203,12g.
Pequeno Almoço: Oats, Super U fromage blanc 0%, Peach. Almoço: Fish Pie, Pie Crust, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens. Jantar: Red Table Wine, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Zucchini, Onions, Carrots, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only), Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Mixed Salad Greens, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Outros: Chocolate brownie by Nigella. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JanusWoman
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