Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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92,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 103,07g | Prot: 75,67g | Carbs : 98,27g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Salada de Folhas, Suflê de Legumes, Rocambole de Carne. Jantar: Alface, Suflê de Legumes, Rocambole de Carne. Snacks/Outros: Lacta Chocolate 5Star. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de prof.elaine
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