Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2013
|
118,1 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 62,55g | Prot: 85,68g | Carbs : 124,72g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Лепешка Узбекская, Простоквашино Ряженка 4%. Almoço: Яблоко, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Свиные и Говяжьи Сосиски, Жареное Яйцо, Персики. Jantar: Избенка Йогурт 2,5%, Куриный Суп Лапша, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко. mais...
|
|
2893 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|