Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2013
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62,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 39,55g | Prot: 80,41g | Carbs : 121,26g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas, Linea Adoçante, Café. Almoço: Nestlé Picolé Molico Frutas Vermelhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Alface, Tomates. Jantar: Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Tomates, Alface, Sadia Blanquet de Peru Light, Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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