Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Líp: 29,18g | Prot: 129,32g | Carbs : 189,74g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: キムチ, モヤシ炒め, シュウマイ, ニチレイ 本格炒め炒飯. Jantar: 日本酒, ハイボール, ブリの刺身, 刺身, エビ, ホタテ, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, にぎり寿司. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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