Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 29,10g | Prot: 104,41g | Carbs : 114,05g.
Pequeno Almoço: 사과 (껍질 제외), 맥반석 구운계란, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더. Almoço: 바나나, 닭갈비. Jantar: 샤인머스캣, 곰곰 훈제프랑크 닭가슴살 소시지, 야채샐러드 (드레싱없이), 대추토마토, 참치. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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