Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 25,60g | Prot: 54,63g | Carbs : 146,45g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Tapioca. Almoço: Quero Feijão Carioca , Perdigão Linguiça de Frango com Bacon na Brasa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hortifruti Manga Tommy, Couve-de-Folhas. Jantar: CBS Suco de Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Snacks/Outros: Kero Coco Água de Coco (200ml), CBS Suco de Abacaxi, Kero Coco Água de Coco (200ml). mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Meio caminho andado! Mais longe já esteve!!
24 out 20 por membro: carmenn@59
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Histórico de Peso de carmenn@59
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