Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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724 kcal
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Líp: 16,44g | Prot: 46,42g | Carbs : 101,20g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Jantar: Pepino (com Casca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Ovo Mal Cozido. Snacks/Outros: Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luuana.melo
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