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boa noite, hoje dia de pesagem de sábado até hoje sexta-feira eliminei 4kg.
eu tenho uma vantagem que estou amamentando então tenho que aproveitar.💪
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97,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 59,12g | Prot: 67,48g | Carbs : 133,20g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Pirão, Ensopado, Salada Crua, Arroz Carreteiro, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Ovo Mexido, Espinafre, Cebolinha Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface. Snacks/Outros: Zaffari Pão Cacetinho Integral (50g), Café com Açúcar, Juréia Pepino em Conserva, Marba Mortadela Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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A Perder 43,4 kg por Semana
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 Comentários
24 out 20 por membro: DeahFitness
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Excelente, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
24 out 20 por membro: Vidinha1
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Obrigada preciso me dedicar e aqui achei o lugar certo, minha família é de obesos e eu não quero isso pra mim.😍💪
24 out 20 por membro: indyludvig
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Histórico de Peso de indyludvig
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