|
91/73/95
|
59 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Líp: 50,31g | Prot: 113,95g | Carbs : 98,02g.
Pequeno Almoço: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Алексеевский Рисовашка Шоколадная, Кофе, SPAR Вафли Венские Ванильные, Киндер Пингви Кокос. Almoço: Кофе, Ашан Булочка 8 Злаков, Курица Вареная, Щи Кислые. Jantar: Салат Айсберг, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Exponenta High-Pro, Кофе. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Step - 1 hora e 12 minutos, Limpeza - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|