- em jejum pela manhã - medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 12 Busto = 98 cm Busto alto = 88 cm Pescoço = 34 cm Braço Esquerdo = 28 cm (deixar braço pra baixo) Braço Direito = 28,5 cm Perna Esquerda = 54 cm Perna Direita = 54 cm Panturrilha Esquerda = 37,5 cm Panturrilha Direita = 38 cm Abdômen = 86,5 cm (logo abaixo do umbigo) Cintura = 75 cm (acima do umbigo) Quadril = 110 cm
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64,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 66,14g | Prot: 53,13g | Carbs : 145,92g.
Jantar: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Extra Fina . Snacks/Outros: Melancia, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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peso estável
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