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- em jejum pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 12
Busto = 98 cm
Busto alto = 88 cm
Pescoço = 34 cm
Braço Esquerdo = 28 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 28,5 cm
Perna Esquerda = 54 cm
Perna Direita = 54 cm
Panturrilha Esquerda = 37,5 cm
Panturrilha Direita = 38 cm
Abdômen = 86,5 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 75 cm (acima do umbigo)
Quadril = 110 cm
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64,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 66,14g | Prot: 53,13g | Carbs : 145,92g.
Jantar: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Extra Fina . Snacks/Outros: Melancia, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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peso estável
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