Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Líp: 85,42g | Prot: 68,03g | Carbs : 167,03g.
Pequeno Almoço: Хлеб Английский, Galbani Сыр Моцарелла, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Almoço: Galbani Сыр Моцарелла, Сельдь Соленая, Государь Суп Грибной. Jantar: Calve Соус Сливочно-Чесночный, ВкусВилл Котлеты Свекольные, Салат Летний. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Любимый Сад Томатный Сок, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Азбука Вкуса Котлеты Свекольные Жареные, Горячая Штучка Бельмеши Сочные с Мясом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 29 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|