Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 56,07g | Prot: 84,07g | Carbs : 150,44g.
Pequeno Almoço: Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Gula Bubuk. Almoço: Nasi Putih, Ikan Lele, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Bakso Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Jantar: Pecel Lele, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Outros: Pepaya, Hati Ayam, Ampela, Mangga, Tempe Goreng, Kacang Mete Sangrai Kering. mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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