Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 72,08g | Prot: 116,32g | Carbs : 177,28g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Reflets de France Saint-Félicien. Jantar: Noix du Brésil, Noix de Pécan, Huile de Sésame, Daddy Sucre en Poudre, Moulin Des Moines Farine de Maïs, Surasang Gochujang , Poivrons Rouges Doux, Oignons, Huile d'Olive Extra Vierge, Charal Pavé de Bœuf , Sauce de Soja, Pural Shiitake, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Raisins, Ail, Gingembre, Sauce d'huître. Snacks/Outros: Côte d'Or Chocolat Lait Raisin Noisette. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Vélo d'appartement - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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