Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 143,65g | Prot: 66,13g | Carbs : 59,60g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Vermelhos. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Seara Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Leão Chá de Camomila, Salada Vinagrete. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Abacate. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 05602982481
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