Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 57,65g | Prot: 109,28g | Carbs : 83,25g.
Pequeno Almoço: DIA Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Soja Torrada e Salgada, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Essential Nutrition Ômega 3, Neat Suco de Laranja Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Queijo Mozzarella. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 55 minutos, Tv - 13 horas, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TiagoRibe
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