Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 45,8 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Líp: 74,55g | Prot: 73,11g | Carbs : 23,61g.
Almoço: Premier Protein Protein. Jantar: Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Sweet Leaf Liquid Stevia, Worcestershire Sauce, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Onion Powder, Garlic Powder, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Extra Virgin Olive Oil. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnelka
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