Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Líp: 55,35g | Prot: 286,19g | Carbs : 226,27g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Blueberries , Bananas , Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Morrisons White Potatoes. Jantar: Tesco Rump Steak. Snacks/Outros: Orange Juice , Ufit Chocolate Protein Shake, Grenade Carb Killa Protein Shake. mais...
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1276 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Cardio - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Are you trying to get heavier? Or lighter? Or more muscley? I am confused, but i wish i could drop 3kg !!
26 out 20 por membro: mincepiemuncher
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Histórico de Peso de audrazas
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