Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 52,36g | Prot: 102,80g | Carbs : 173,87g.
Pequeno Almoço: Carte Noire Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Almoço: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, President Сыр Мягкий Brie, ВкусВилл Филе Индейки в/К, Индейка тушеная со сливками 100 гр, ВкусВилл Палочки из Филе Минтая в Панировке, Капуста тушеная 100 гр. Jantar: ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Кешью Жареный, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Outros: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сырники на рис муке 100 гр. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлька-НЕжрулька
|