Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2013
|
118,7 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 32,72g | Prot: 76,73g | Carbs : 176,97g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Виноград, Куриный Суп Лапша. Jantar: Капустный Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловая Каша, Пшеничный Хлеб, Персики, Груши, Яблоко. mais...
|
|
3378 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|