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One week after I stopped counting my calories has lead me to put weight on. For long term success I thibk I need to continue to count calories. 2500/day from now on.
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80,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Líp: 115,66g | Prot: 120,01g | Carbs : 241,65g.
Pequeno Almoço: Tesco All Butter Croissant, Sainsbury's Cheddar Cheese. Almoço: Lamb Tagine. Jantar: Chicken Biryani. Snacks/Outros: Tesco Sweet & Salty Popcorn, Tesco Sweet & Salty Popcorn. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Yes me too,we need to calorie count on instinct every day
29 out 20 por membro: razor123ray
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I’ve only counted half the days. Need to start everyday. Gone up another 400g!
30 out 20 por membro: albino4every1
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Histórico de Peso de albino4every1
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