Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2013
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85,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 37,05g | Prot: 134,13g | Carbs : 220,00g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Чай, Шарлотка с Яблоками. Almoço: Свинина, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Jantar: Куриные Грудки, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Outros: Weider Weider Amino Power Liquid, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арбуз. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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