Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Líp: 72,88g | Prot: 70,37g | Carbs : 99,75g.
Pequeno Almoço: Яблоко Айдаред, Лента Форель Холодного Копчения, Сливочное Масло, Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Bezкалорий Торт Трюфель . Almoço: Большая Чашка Цикорий, Магнит Сыр Российский 50%. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рыба с Овощами, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Лев Голицын Шампанское Брют, Акконд Птица Дивная. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de masha chumichkin pogrebok
|