Jornal de nkrylataya, 25 out 20

Девочки, кто хочет в компанию для похудения? Группа поддержки друг друга)) Мы создали частную группу в ват цап(видеть её могут только участники)  89306957252 пишите, будем добавлять. Совершенно бесплатно, за дружбу деньги не берём) 

nkrylataya - это что за расслабон 🤔🤷 что зря 20кг сбросила??? Что все труды на смарку??? Сейчас же возьмись за себя!!! Посмотри на свои фото до и после!!! А дальше ещё лучше, иди к цели!!! Успехов,удачи и не жалей себя!!!🤗😊🙋 

Хлабысь, пинок Вам, вперёд к обезжиренному телу и экстазу от вида себя в зеркале😉 

Вы такая умница 👍, прошли огромный путь, перестаньте себя жалеть- вперёд к фигуре Вашей мечты, к здоровью и счастливой семье 😉, все получиться🤗 

Давайте, мы в вас верим) Сейчас себя поограничвала, зато после будете довольны собой, лишь терпением нужно запастись) будете красивой, нравится себе, просто нужно дальше бороться)  

Поспорьте с кем-нибудь на крупную сумму денег)  

У меня такая же фигня после 10-ки. Вам удалось 20! Это круто. Для себя я поняла, что надо опять себя как бы заново настраивать. Как вначале. Новая цель. На следующий шаг. Вспомнить всё, что толкнуло на успех и усилить. Чтобы сохранить и не растерять. Жрала я так много лет, сейчас легкость только появилась. Не хочу обратно. Боритесь за себя, держитесь 💪💪💪 

... войдите в час-пик в общественный транспорт и осмотритесь кругом. Хотите быть такой? Ешьте и ничего не делайте... Мотивации не существует! Есть только два выражения: "Я ХОЧУ!" и "МНЕ ПОФИГУ!"  

Вы наверное долго в дефиците. Это не страшно, нужно немного отдохнуть и потом с новыми силами. Но учёт всё равно должен быть, поставьте себе к примеру 2400кк и наслаждайтесь. А там сами почувствуете что всё наелась, можно и на дефицит.)) удачи  

Когда захочешь сдаться, вспомни ради чего начинал!!! 

Просто нужно остановиться. Отдышаться и идти дальше. Вы столько прошли, глупо бросать!. Поменяйте меню и добавьте упражнений. Мы верим в вас💪 

Толстуха 😂😂😂😂 

Подожди выкидывать свою одежду большого размера. Она тебе скоро пригодится. Чудные безразмерные балахоны) особенно расцветочка на них радует. Ведь одежда больших размеров всегда очень отличается красотой!))) А ещё наверно в кайф так выглядеть в постели с любимым) так чудесно трясутся все твои складочки желейные)))) продолжай жрать) приятного аппетита!🤪🤪🤪 

Ешь вкусняшки голой перед зеркалом😉 

Предлагаю отдохнуть до апреля, но не передать. Вы и ваш организм подуспокоится, а там по новой💪 

Главной мотивацией для человека должно быть то, что вы чувствуете себя хорошо в плане здоровья и комфортно в плане эстетики, причём эстетика заложенная в вашей же голове, а не навязанная обществом, в том числе родными и семьей. Вы поставили себе планку, но комфортный результат получили в весе больше. Вы сейчас нравитесь себе, поэтому и остановились. В этом нет ничего страшного, люди всегда хотят ещё больше чем есть - поэтому если вы действительно захотите, то сбросите оставшееся. А пока наслаждайтесь минус 20ю, вы проделали огромную работу над собой! Вы большая молодец! 

Кому вы нужны со своим жиром, кроме себя самой?🙄тут что угодно напишут и забудут про вас через секунду. Хотите жрать-жрите, хотите худеть-худейте. Никому дела нет до чужих проблем. 

Мужика нужно нормального, тогда и мотив будет  

Вы либо продолжаете сами , без мотивации от остальных людей , нам то все равно . Если не цените сами свой результат и прогресс , кто Вам мешает , продолжайте в том же духе . Как по мне , то нормального правильного питания придерживаться нужно всегда . Можно давать себе небольшие послабления . Тем более если « ем все подряд и не толстею» это не про Вас. 

Надо передвинуть внутреннюю планку нормы веса. Кажется, что уже ого го как похудела и уже норм. А надо обнулить результат и увидеть, что текущий вес - это ужас как много. Для этого можно, например, пофотографировать попу в джинсах и другие части тела, в которых максимальные отложения. Еще можно сфотографировать себя в толпе нормальных людей и увидеть, что все еще много. Ну и перерыв надо конечно сделать, отдохнуть. Но не в профиците, а на поддержке :)