Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Líp: 49,54g | Prot: 174,19g | Carbs : 146,52g.
Pequeno Almoço: Натиже Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной. Almoço: Запеканка с изюмом. Jantar: АЯН Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Ren-Milk Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Кус Вкус Руляда Копчено-Вареная Куриная, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Натиже Диетический Сыр, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дядя Ваня Лечо. Snacks/Outros: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de val200716
|