BB terberat seumur hidup 69 Kg. Umur 25 Tahun. TB 153 cm. Target 55 Kg. Mulai diet lagi 1 September dg BB 64 Kg. Target diet 55 Kg di tgl 20 Nopember atau Hari Ke 80.
Pencapaian:
1/80 64 Kg. 55/80 58.5 Kg. 60/80 ..... Kg. 74/80 .....Kg. 80/80 ....Kg.
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
400 kcal
|
Líp: 10,00g | Prot: 6,50g | Carbs : 64,50g.
Pequeno Almoço: Matchamu Matcha Latte, Campina Vanilla Ice Cream. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|