Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2010
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62,0 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 70,77g | Prot: 85,05g | Carbs : 93,17g.
Pequeno Almoço: brummel & brown, hazelnut creamer, Coffee Creamer, cottage cheese kroger, heavy cream, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, egg. Almoço: GALA APPLE, chocolate kiss , cookie. Jantar: avocado, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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