Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 46,66g | Prot: 70,06g | Carbs : 182,77g.
Pequeno Almoço: Putih Telur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pisang, Pepaya, Kurma. Almoço: Jamur, Pepes Tahu, Wortel Dimasak, Labu Siam, Daging Sapi, Pepaya, Nasi Putih. Jantar: Tahu, Labu Siam, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Outros: Martabak Manis, Pepaya. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Jalan - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummu zaki
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