Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 66,17g | Prot: 47,52g | Carbs : 188,20g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tahu Goreng, Terong Balado, Tempe Orek. Almoço: Blue Band Mentega, Pisang, Alpukat, Madu, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Jantar: Bamboe Bumbu Balado, Kulit Melinjo, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Terong Balado. Snacks/Outros: Mangga, You C1000 Vitamin Orange, Tahu Goreng. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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