Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Líp: 66,76g | Prot: 190,24g | Carbs : 274,32g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Jeruk, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ikan, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Jantar: Nanas, Nasi Putih, Durian. Snacks/Outros: BSN Syntha-6. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pejuangdiet90
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