Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2010
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 66,88g | Prot: 57,59g | Carbs : 192,71g.
Pequeno Almoço: Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel. Almoço: Mayonnaise, Light Fat Free Sour Cream & Onion, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Jantar: Sugared or Glazed Doughnuts, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: Blue Diamond, Twix Minis, 100 Calorie Butter Popcorn. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Ymca - 1 hora e 11 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 2 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adnixon
|