Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 61,38g | Prot: 76,73g | Carbs : 63,43g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичница. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Jantar: Запеченные или Жареные Креветки, Шпинат, Салат Айсберг, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ajg2008
|