Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2013
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 53,85g | Prot: 102,02g | Carbs : 120,86g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Sadia Blanquet de Peru Light, Selita Requeijão Light. Almoço: Tio João 7 Grãos Integrais, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Vinho Syrah. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Nadar (Rápido) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Larify
|