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Gym scales, say 85.0 i;ve weighed what i was wearing and that was 1.4kg so i'm 83.6 kg. Nice.
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1069 kcal
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Líp: 25,35g | Prot: 34,32g | Carbs : 167,72g.
Pequeno Almoço: Oatso Simple Original with Milk. Almoço: chilli con carn, baked potatoe. Jantar: Chocolate Dessert, Bombay Curry Veg Pot. Snacks/Outros: mushrooms, clementine, M&S Mojito, coffee. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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