Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 62,00g | Prot: 74,89g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Хлеб Английский, Кофе с Сахаром. Almoço: Государь Суп Грибной. Jantar: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пицца на тартилье. Snacks/Outros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Чай с Лимоном и Сахаром, Легко Запеканка Творожная с Мюсли. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Limpeza - 5 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|