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그렇게 먹고 1킬로면 선방했지 뭐~~^^
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57,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 31,42g | Prot: 45,64g | Carbs : 102,67g.
Almoço: 된장국, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란찜, 냉모밀, 장어덮밥. Snacks/Outros: 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, 데드리프트 - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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