Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 43,28g | Prot: 44,47g | Carbs : 141,41g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Pomodorini, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Pane Multicereali. Almoço: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Cavolfiore, Barilla Pasta. Jantar: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cavolfiore, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Uovo, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Snacks/Outros: Caffè Espresso, Biscotto d'avena. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chiara1604
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