Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Líp: 72,19g | Prot: 188,08g | Carbs : 236,96g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Snacks/Outros: Landmark Колбаса Милано, Витьба Вафля со Вкусом Карамели, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Савушкин Творог 1%, Варенье, Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Olimp Sport Nutrition Iso Plus. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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