Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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84,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 52,67g | Prot: 115,99g | Carbs : 161,73g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées. Jantar: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins, Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 43 minutos, Vélo d'appartement - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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