Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 67,01g | Prot: 68,76g | Carbs : 33,10g.
Pequeno Almoço: Salame, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma, Tirol Manteiga Extra Light. Almoço: Danone Skyr. Jantar: Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Sobrecoxa de Frango. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Spinning - 5 minutos, Saltar à Corda - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de janag1
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