Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 67,71g | Prot: 58,49g | Carbs : 54,12g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Pão de Leite. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes . Jantar: Omelete, Espaguete de Pupunha, Bandeira Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Zucca Cogumelo Paris . mais...
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927 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de caicai gomes moya
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