Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2013
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79,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 60,41g | Prot: 54,28g | Carbs : 99,04g.
Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Jantar: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Crusted Tilapia. Snacks/Outros: Whole Wheat Crackers, Olives (Jumbo-Super Colossal). mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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