Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
86 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3044 kcal
|
Líp: 103,11g | Prot: 253,06g | Carbs : 258,02g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Mr. Ricco Майонез, Махеевъ Кетчуп Лечо, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Almoço: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес. Jantar: Гнезда, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп Лечо. Snacks/Outros: Куриное Филе Вареное, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artyom.Brykov
|