Jornal de mayaraluzia, 13 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020

79 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 outubro 2020:

718 kcal

Líp: 20,58g | Prot: 31,94g | Carbs : 99,81g. Pequeno Almoço: Café, Trigo & Cia Pão Integral , Ovo Frito. Almoço: Bom Leite Queijo de Coalho Light, Lopes Fécula de Mandioca . Jantar: Café, Crepioca . Snacks/Outros: Arcor Big Big. mais...

1904 kcal

Exercício: Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 0,3 kg por Semana

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