Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 38,70g | Prot: 95,48g | Carbs : 123,94g.
Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Integralmedica Protein Crisp Doce de Coco, Bauducco Torrada Multigrãos. Jantar: Suco de Laranja Natural, Bife a Milanesa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Yoki Aveia em Flocos, Abacaxi, Banana Prata. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo.R
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