|
72 kg - 26 tydzień nie żałuję sobie ale też nie przesadzam :)
|
72 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 60,90g | Prot: 75,04g | Carbs : 171,04g.
Pequeno Almoço: Zwykły Jogurt, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Pasztet Pieczony, Chleb Żytni, Kawa, Woda z Cytryną, Almette Almette Śmietankowy, Pilos Camembert, Czerwona Papryka. Almoço: Multi-Smak Surówka z Pora, Pulpety z Indyka, Gotowane Marchewki. Jantar: Pączek z Dżemem, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). Snacks/Outros: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan, Płatki Owsiane, Suszona Żurawina. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|