|
体脂肪率29.5 BMI23.4
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Líp: 56,08g | Prot: 63,80g | Carbs : 195,92g.
Pequeno Almoço: 蒸しパン, 鮭フレーク, 玄米ごはん, ダイショー 5つの味のスープはるさめ, ポテトサラダ. Almoço: 柿, ケイエス ごまだんご, テーブルマーク 塩から揚げ, セブンイレブン いももち(チーズ入り), ポテトサラダ, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, 鮭フレーク, 玄米ごはん. Jantar: はるさめスープ, 日清オイリオ MCTオイル, マコーミック フライドオニオン, 鶏の胸肉（皮なし）, レタス. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|