Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2013
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Líp: 57,26g | Prot: 107,37g | Carbs : 145,98g.
Pequeno Almoço: Apricots, Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%, Peach. Almoço: Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Tomatoes, King Oscar Flat Anchovies in Olive Oil, Meijer Crab Sticks, Smoked Trout, Alvalle Gazpacho. Jantar: White Table Wine, Red Table Wine, Broccoli, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers, Black Olives, Salmon. Snacks/Outros: Chocolate brownie by Nigella, Plums. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|