Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 70,81g | Prot: 60,77g | Carbs : 116,36g.
Pequeno Almoço: Kobber Chia, Cafezinho, Pão Integral, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa. Almoço: Ovo Mexido, Brócolis, Subway Tomate. Jantar: Ovo, Banana Prata, Ovo Mexido, Pão de Leite. Snacks/Outros: Italac Leite Integral, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g). mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de iriarodri
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